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Sie möchten Yoga in Kufstein üben? Herzlichen Glückwunsch! Das ist Ihr erster Schritt zu mehr Gesundheit und Glück!

Yoga in Kufstein bietet die unterschiedlichsten Stile, um dem Alltag gelassener und in einem gesünderen Körper zu begegnen. Die jahrtausende alte Tradition der Körper- und Geistschulung erfreut sich auch bei uns steigender Beliebtheit. Wählen Sie! Yoga in Kufstein zu üben bedeutet, Ihren ganz persönlichen Yoga-Weg zu finden. – Und ihn zu gehen.

Mein Unterricht ist stark beeinflusst vom Ayur-Yoga, von Remo Rittiner (www.ayuryoga.ch) nach der Tradition von Sri Krishnamacharya. Ihr körperlicher Jetzt-Zustand ist Ausgangspunkt für die Praxis, mit jedem Wehwehchen. Die Asanas (Körperübungen) können je nach Bedarf von sanft bis eher anspruchsvoll abwechseln –  individuell angepasst. Mal steht die Kräftigung, die Dehnung der Muskulatur dann wieder Atemübungen (Pranayama) im Vordergrund. Tiefenentspannug und/oder eine kurze Meditation oder auch Yoga Nidra beenden jede Stunde.


Die Ziele von Yoga sind:

‣ mehr Kraft und Beweglichkeit
‣ bessere Körperhaltung
‣ klarer Geist und innere Ruhe
‣ tiefe und gleichmässige Atmung
‣ tiefes entspannen und loslassen